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ANATOMIA APLICADA AO TREINAMENTO RESISTIDO E PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA (CERTIFICADO INCLUSO)

O curso livre Anatomia Aplicada ao Treinamento Resistido e Princípios do Treinamento de Força do IFIP foi pensado para quem quer entender melhor como o corpo funciona durante os exercícios de força e, assim, desenvolver uma visão mais clara e consciente desse universo. A proposta é apresentar conteúdos de forma acessível, com explicações diretas e exemplos que ajudam o aluno a conectar teoria e realidade do movimento humano sem complicação. A experiência no ambiente do IFIP é leve, organizada e acolhedora, permitindo que cada aluno avance no próprio ritmo enquanto descobre como o corpo reage, se adapta e se comporta nos diferentes contextos do treinamento de força. É um curso livre criado para quem busca ampliar conhecimentos, fortalecer sua base teórica e enxergar o treinamento com mais clareza, confiança e propósito. IMPORTANTE: este curso não tem caráter técnico ou profissionalizante, e não habilita o aluno para atuar como educador físico ou personal trainer.

EDUCAÇÃO FÍSICA CURSOS COM CERTIFICADO INCLUSO

40 horas de carga horária
4 aulas
4 módulos
Última atualização 07/10/2026
Certificado de conclusão de curso
4 arquivos para download

12x R$ 3,15

R$ 29,90 à vista

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Sobre o Curso

Público alvo

Praticantes de musculação e entusiastas do fitness: Pessoas que desejam compreender o funcionamento do próprio corpo durante os exercícios de força, aprofundando o conhecimento sobre grupos musculares, biomecânica e adaptações do treinamento para treinar de forma consciente e eficiente.
Estudantes de Educação Física, Fisioterapia e Nutrição: Acadêmicos que buscam reforçar e complementar a base teórica sobre anatomia muscular, planos e eixos de movimento, além de necessitarem de horas complementares para a faculdade.
Instrutores e auxiliares de academias: Profissionais do meio esportivo que buscam revisão teórica e aprimoramento dos fundamentos do movimento humano para dar suporte aos treinos (lembrando que o curso livre não habilita para atuação profissional regulamentada).
Candidatos em processos seletivos e concursos públicos: Pessoas do setor educacional/esportivo que visam enriquecer o currículo ou pontuar em prova de títulos (conforme critérios exigidos no edital de cada instituição).

Sobre o Certificado

CERTIFICADO DIGITAL DISPONÍVEL MEDIANTE APROVAÇÃO NA AVALIAÇÃO FINAL, ÚTIL PARA COMPROVAÇÃO DE HORAS COMPLEMENTARES, APRIMORAMENTO DE CURRÍCULO E PARTICIPAÇÃO EM PROCESSOS SELETIVOS QUE ACEITEM CURSOS LIVRES.

Conteúdo

1INTRODUÇÃO AOS PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA: O que é força muscular; Adaptações básicas ao treinamento; Princípios fundamentais do treinamento (sobrecarga, especificidade, individualidade, etc.); Tipos de contração e suas características.

INTRODUÇÃO AOS PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA

2FUNDAMENTOS DE ANATOMIA HUMANA PARA O TREINAMENTO: Conceitos básicos da anatomia humana; Planos e eixos de movimento; Tipos de articulações; Sistema muscular: organização e funções gerais; Estrutura óssea e principais grupos; Noções de biomecânica.

FUNDAMENTOS DA ANATOMIA HUMANA APLICADA AO TREINAMENTO

3ANATOMIA MUSCULAR E ANÁLISE DOS MOVIMENTOS: Divisão dos grandes grupos musculares; Funções no movimento; Músculos nos padrões de movimento; Exercícios multi e monoarticulares; Relação entre sinergistas, estabilizadores e antagonistas.

ANATOMIA MUSCULAR E ANÁLISE DOS MOVIMENTOS

4FUNDAMENTOS DO SISTEMA NEUROMUSCULAR NO TREINAMENTO DE FORÇA: Organização geral do sistema nervoso; Conexão entre sistema nervoso e musculatura; Controle motor e coordenação dos movimentos; Fadiga neuromuscular: conceitos introdutórios.