- 20 horas de carga horária
- 4 aulas
- 4 módulos
- Última atualização 06/10/2026
- Certificado de conclusão de curso
12x R$ 3,15
R$ 29,90 à vista
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Sobre o Curso
Público alvo
Praticantes de exercícios e entusiastas do fitness: Pessoas que desejam compreender os princípios básicos, movimentos fundamentais e benefícios do treinamento funcional para melhorar a própria prática de atividades físicas ou por interesse pessoal.
Estudantes de Educação Física, Fisioterapia e áreas da saúde: Acadêmicos que buscam ampliar sua base teórica sobre padrões de movimento, fortalecimento do core e adaptação de exercícios para diferentes públicos (como idosos e pessoas com obesidade), além de obter comprovação de horas complementares.
Profissionais e instrutores em busca de atualização teórica: Profissionais da área de saúde e bem-estar que desejam revisar conceitos introdutórios do método funcional (vale ressaltar que, por ser um curso livre, ele não habilita para atuação como educador físico ou personal trainer).
Candidatos em processos seletivos e concursos públicos: Pessoas do setor de saúde e esportes que visam enriquecer o currículo ou pontuar em prova de títulos (conforme as exigências do edital de cada instituição).
Sobre o Certificado
CERTIFICADO DIGITAL DISPONÍVEL MEDIANTE APROVAÇÃO NA AVALIAÇÃO FINAL, ÚTIL PARA COMPROVAÇÃO DE HORAS COMPLEMENTARES, APRIMORAMENTO DE CURRÍCULO E PARTICIPAÇÃO EM PROCESSOS SELETIVOS QUE ACEITEM CURSOS LIVRES.
Conteúdo
1FUNDAMENTOS DO TREINAMENTO FUNCIONAL:Conceito de funcionalidade; princípios do treinamento funcional; histórico e evolução; movimentos fundamentais; benefícios para a saúde; importância do core.
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FUNDAMENTOS DO TREINAMENTO FUNCIONAL
12 págs.
2BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO FUNCIONAL E EXERCÍCIOS BÁSICOS COM PESO DO CORPO:Público infantil; adolescentes e jovens; adultos jovens; mulheres adultas; homens adultos; público idoso; gestantes; pós-parto; pessoas com sobrepeso e obesidade
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BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO FUNCIONAL E EXERCÍCIOS BÁSICOS COM PESO DO CORPO
22 págs.
3ADAPTAÇÃO PARA GRUPOS ESPECIAIS (IDOSOS, OBESOS, ETC.):Importância das adaptações; adaptações para idosos; fortalecimento muscular para idosos; adaptações para pessoas com obesidade; foco em postura e mobilidade
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ADAPTAÇÃO PARA GRUPOS ESPECIAIS (IDOSOS, OBESOS, ETC.)
11 págs.
4TREINAMENTO FUNCIONAL COM ACESSÓRIOS- MONTAGEM DE CIRCUITOS E SESSÕES:Benefícios do treino com acessórios; bola no treinamento funcional; principais exercícios com a bola; cuidados ao utilizar a bola; corda no treinamento físico.
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TREINAMENTO FUNCIONAL COM ACESSÓRIOS- MONTAGEM DE CIRCUITOS E SESSÕES
22 págs.
Acesso Vitalício
Estude quando e onde quiser
12x R$ 3,15
R$ 29,90 à vista
- 20 horas de carga horária
- 4 aulas
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